先說結論：婚紗前拍的緊張感，通常在開拍後30分鐘內就會自然消失。而讓你放鬆下來，不是你的功課，是我們攝影師的工作。所以，帶著緊張的心情來就可以了。這篇文章，是拍攝者本人親筆寫下，那「30分鐘」現場究竟發生了什麼事。
你好，我是Libars攝影師Stephen Nakamura。每次談到前拍，最常聽到新人說的一句話就是：「很期待，但應該會很緊張」。這篇文章，就是寫給說過這句話的你。
那對緊張到不行的新人
有一對新人我至今難忘。那天在兵庫縣一個看得到海的小車站拍攝。新娘一到現場，整個人僵住，只說了一句「很期待，但好緊張」，表情就再也放不開。新郎輕輕挽起她的手，兩人從車站前開始走。
三十分鐘後，同一位新娘已經在坡道上笑鬧奔跑。到了後段，她整個人貼在海邊的堤防上，一臉躍躍欲試地想爬上去。拍攝後半段，街上的店家阿伯還借了把傘給我們，路過的人也對著兩人喊「恭喜」。緊張感是什麼時候消失的，恐怕連她自己都說不上來。
這樣的轉變，我看過好幾百次。在井之頭公園拍攝的一對新人，從車站走出來時還一直說「好緊張！」，走到公園時已經完全放鬆。在川越邊走邊吃的前拍行程中，一對因緊張和害羞而坐立不安的新人，咬下一口地瓜派的瞬間，氣氛整個變了。所以我可以肯定地說：緊張一定會在拍攝一開始出現，但也一定會在中途消失。
拍攝現場，我到底在做什麼
說個小秘密，我在拍攝時會刻意運用一些搞笑的技巧，像是輕輕的調侃、反差感、順著話接梗。我不會說「請笑一個」，因為被要求擠出來的笑容，和不自覺流露的笑容，拍出來完全是兩回事。
我還會做的另一件事，就是讓兩人一直動起來。走路、奔跑、轉圈，甚至跳舞。婚紗照裡跳舞聽起來很怪吧？但其實，人是因為「停下來擺姿勢」才會僵硬。正在動的人，是沒辦法僵住的。
後來我才知道，這其實和心理學上的「臉部回饋假說」不謀而合：不一定是先有情緒才有表情，有時候是身體先動起來，情緒才跟著鬆開。我是先在現場累積經驗，後來才知道背後的理論，但「一想就緊張，一動就放鬆」這件事，每次拍攝都在驗證。
我也會借助「食物」的力量。有一對新人的拍攝地點，是他們以前常去玩的街區，我們就從麥當勞先填飽肚子開始拍起。拍他們互相餵薯條、拍到兩人洗手，再一起出發散步。正在吃東西的人，沒辦法在意鏡頭，緊張根本沒空發作。
一開始略顯生硬的第一張，我們也認真拍下
這點可能出乎意料，但剛開始拍攝、表情還有點生硬的那段時間，我同樣很珍惜地按下快門。
那種初次見面的青澀感，只存在於當天最初的十分鐘，之後就再也找不回來。翻開按時間排序的相簿時，正因為第一頁有那抹略顯生硬的笑容，後半段的開懷大笑才更有力量。那是「五分鐘後就已經笑開了」這個故事的起點。緊張不是失敗，而是那一天的一部分。
所以，完全不需要事先練習姿勢。反而準備好的動作，在邊走邊拍的現場常常會顯得多餘。如果真的要拜託兩位做一件事，那就是：提前聊聊彼此有回憶的地方，以及一件想嘗試看看的事。第一次約會的餐廳、常去的錢湯，甚至家裡養的狗都可以。這會變成當天的路線，也讓緊張沒有可以鑽進來的空隙。
有一對新人，拍攝前的緊張彷彿從沒發生過，全程都是笑臉。原因很簡單：那天的路線，就是他們一直很期待的行程——「終於能去一直想去的咖啡廳吃午餐」。不是在拍攝裡加入期待感，而是拍攝跟著原本就令人期待的行程走。只要把順序倒過來，剩下的現場自然會有辦法。
另一半很怕拍照的人，請看這裡
「我自己很期待，但老公很怕拍照」這樣的諮詢也很常見。請放心，「平常幾乎不太拍照」的新人，我們拍過不只一對兩對。
訣竅是，把這一天安排成「看起來不是以拍照為主」的一天。邊走邊吃、探訪回憶中的地方、去喜歡的店——目標是讓當事人感覺像是「約會途中順便被拍了」。就連拍個人單獨鏡頭時，另一半也會站在攝影師身後陪著，絕不會有人被獨自留在鏡頭前。
如果還是不放心，可以看看Photorait上的評價。87則評論★4.9，「雖然緊張但很開心」這類心得不少（參考評論頁面）。就我們拍攝的經驗來說，越容易緊張的人，反而越適合這種邊走邊拍的風格。
常見問題
▸▸Q. 如果因為緊張而表情僵硬，那些照片會怎麼樣？
A. 表情在整個拍攝過程中一定會變化，所以就算有一段時間比較僵硬也沒關係。實際上大部分新人在最初的10~30分鐘都偏生硬，後段自然的表情會逐漸增加。交件時我們會連同這些變化一起交付，所以就連生硬的那一張，也會是整個故事的一部分。
▸▸Q. 在別人面前被拍照真的很害羞，有沒有人比較少的方案？
A. 有的。平日上午開拍，路線以小巷和公園為主，再搭配可以包場的場地（錢湯或咖啡廳），就能大幅減少路人目光。不過也有不少新人反而覺得「熱鬧的地方沒人會注意我們，更輕鬆」，所以也可以視當天狀況調整。
▸▸Q. 拍攝當天之前，有什麼需要先練習的嗎？
A. 不需要練習姿勢或笑容。希望兩位事先準備的，只有聊聊對彼此有意義的地方，以及一件「想嘗試看看的事」。這些會變成當天的路線，也會成為照片的內容。
在note上閱讀完整拍攝紀實
本文出現的幾對新人，拍攝過程各自都有在note上發布紀實報導。想透過照片實際看看緊張感是如何一步步消失的，可以點進去看看。
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🎬 這場拍攝，也能同時留下影片
Libars能在攝影當天，同步拍攝婚禮微電影。實際氛圍請看下方影片。
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