先说结论：婚纱前拍的紧张感，通常在开拍后30分钟内就会自然消失。而让你放松下来，不是你的功课，是我们摄影师的工作。所以，带着紧张的心情来就可以了。这篇文章，是拍摄者本人亲笔写下，那「30分钟」现场究竟发生了什么事。
你好，我是Libars摄影师Stephen Nakamura。每次谈到前拍，最常听到新人说的一句话就是：「很期待，但应该会很紧张」。这篇文章，就是写给说过这句话的你。
那对紧张到不行的新人
有一对新人我至今难忘。那天在兵库县一个看得到海的小车站拍摄。新娘一到现场，整个人僵住，只说了一句「很期待，但好紧张」，表情就再也放不开。新郎轻轻挽起她的手，两人从车站前开始走。
三十分钟后，同一位新娘已经在坡道上笑闹奔跑。到了后段，她整个人贴在海边的堤防上，一脸跃跃欲试地想爬上去。拍摄后半段，街上的店家大叔还借了把伞给我们，路过的人也对着两人喊「恭喜」。紧张感是什么时候消失的，恐怕连她自己都说不上来。
这样的转变，我看过好几百次。在井之头公园拍摄的一对新人，从车站走出来时还一直说「好紧张！」，走到公园时已经完全放松。在川越边走边吃的前拍行程中，一对因紧张和害羞而坐立不安的新人，咬下一口地瓜派的瞬间，气氛整个变了。所以我可以肯定地说：紧张一定会在拍摄一开始出现，但也一定会在中途消失。
拍摄现场，我到底在做什么
说个小秘密，我在拍摄时会刻意运用一些搞笑的技巧，像是轻轻的调侃、反差感、顺着话接梗。我不会说「请笑一个」，因为被要求挤出来的笑容，和不自觉流露的笑容，拍出来完全是两回事。
我还会做的另一件事，就是让两人一直动起来。走路、奔跑、转圈，甚至跳舞。婚纱照里跳舞听起来很怪吧？但其实，人是因为「停下来摆姿势」才会僵硬。正在动的人，是没办法僵住的。
后来我才知道，这其实和心理学上的「面部反馈假说」不谋而合：不一定是先有情绪才有表情，有时候是身体先动起来，情绪才跟着松开。我是先在现场积累经验，后来才知道背后的理论，但「一想就紧张，一动就放松」这件事，每次拍摄都在验证。
我也会借助「食物」的力量。有一对新人的拍摄地点，是他们以前常去玩的街区，我们就从麦当劳先填饱肚子开始拍起。拍他们互相喂薯条、拍到两人洗手，再一起出发散步。正在吃东西的人，没办法在意镜头，紧张根本没空发作。
一开始略显生硬的第一张，我们也认真拍下
这点可能出乎意料，但刚开始拍摄、表情还有点生硬的那段时间，我同样很珍惜地按下快门。
那种初次见面的青涩感，只存在于当天最初的十分钟，之后就再也找不回来。翻开按时间排序的相册时，正因为第一页有那抹略显生硬的笑容，后半段的开怀大笑才更有力量。那是「五分钟后就已经笑开了」这个故事的起点。紧张不是失败，而是那一天的一部分。
所以，完全不需要事先练习姿势。反而准备好的动作，在边走边拍的现场常常会显得多余。如果真的要拜托两位做一件事，那就是：提前聊聊彼此有回忆的地方，以及一件想尝试看看的事。第一次约会的餐厅、常去的钱汤，甚至家里养的狗都可以。这会变成当天的路线，也让紧张没有可以钻进来的空隙。
有一对新人，拍摄前的紧张仿佛从没发生过，全程都是笑脸。原因很简单：那天的路线，就是他们一直很期待的行程——「终于能去一直想去的咖啡厅吃午餐」。不是在拍摄里加入期待感，而是拍摄跟着原本就令人期待的行程走。只要把顺序倒过来，剩下的现场自然会有办法。
另一半很怕拍照的人，请看这里
「我自己很期待，但老公很怕拍照」这样的咨询也很常见。请放心，「平常几乎不太拍照」的新人，我们拍过不止一对两对。
诀窍是，把这一天安排成「看起来不是以拍照为主」的一天。边走边吃、探访回忆中的地方、去喜欢的店——目标是让当事人感觉像是「约会途中顺便被拍了」。就连拍个人单独镜头时，另一半也会站在摄影师身后陪着，绝不会有人被独自留在镜头前。
如果还是不放心，可以看看Photorait上的评价。87则评论★4.9，「虽然紧张但很开心」这类心得不少（参考评论页面）。就我们拍摄的经验来说，越容易紧张的人，反而越适合这种边走边拍的风格。
常见问题
▸▸Q. 如果因为紧张而表情僵硬，那些照片会怎么样？
A. 表情在整个拍摄过程中一定会变化，所以就算有一段时间比较僵硬也没关系。实际上大部分新人在最初的10~30分钟都偏生硬，后段自然的表情会逐渐增加。交件时我们会连同这些变化一起交付，所以就连生硬的那一张，也会是整个故事的一部分。
▸▸Q. 在别人面前被拍照真的很害羞，有没有人比较少的方案？
A. 有的。平日上午开拍，路线以小巷和公园为主，再搭配可以包场的场地（钱汤或咖啡厅），就能大幅减少路人目光。不过也有不少新人反而觉得「热闹的地方没人会注意我们，更轻松」，所以也可以视当天状况调整。
▸▸Q. 拍摄当天之前，有什么需要先练习的吗？
A. 不需要练习姿势或笑容。希望两位事先准备的，只有聊聊对彼此有意义的地方，以及一件「想尝试看看的事」。这些会变成当天的路线，也会成为照片的内容。
在note上阅读完整拍摄纪实
本文出现的几对新人，拍摄过程各自都有在note上发布纪实报道。想通过照片实际看看紧张感是如何一步步消失的，可以点进去看看。
延伸阅读
🎬 这场拍摄，也能同时留下视频
Libars能在拍摄当天，同步拍摄婚礼微电影。实际氛围请看下方视频。
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